Nie no, wiadomo, staram się znaleźć złoty środek między karate, a kulturystyką. Oba sporty trenuję dla czystej przyjemności i zdrowia, przy czym jeśli chodzi o kulturystykę, to nie zależy mi na jakiejś megamasie, ale może przybraniu trochę w barkach i ramionach (mam 190cm i 85kg), a jak da radę to i brzuch nieco wyrobić (przy czym zaznaczam, [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:90 kg 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA:staram sie ale nie zawsze mi to wychodzi przez moja prace.staram sie duzo jesc.pomoglibyscie ulozyc jakas -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka + testa cypi.meta+testa enan 8. [...]
Co najlepsze- wszystkiego, By jak ulał to życie... pasowało do marzeń! No i zdrowia -bo sie nie wyłamię Kobiety co dobrocią i namiętnością Cie pochłonie...!
[...] : mam słabość do alko,ale od 2 miesięcy biegam i nie pije Cel : zgubienie opony i piersi, nabranie masy i siły poprawa kondycji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : 4razy w tyg.jogging po 5 km,3razy sił.w domu,niedziela koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Czy [...]
oczywiście, że nie musiał dać w łapę - to był tylko i wyłącznie jego wybór!! nie można godzić się na łapówkarstwo. jeśli lekarz bierze 'w łapę', tzn że jest oszustem - czyli do końca nie wiesz czy tę operację wykonał - może i tym razem Was oszukał... mimo wszystko zdrowia życzę :) takie przemyślenia w święto niepodległości mnie naszły...
[...] : 5X w Tygodniu trening siłowy SPLIT Odżywianie : ograniczam wegle do posilku przed i potreningowego Cel : uwidocznienie miesni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , piłka noźna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, kreatyna, glutamina, witaminy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hm.. w Zime po 2h tenisa stołowego w lato większość dnia na orliku : Kosz, noga Ograniczenia żywieniowe: Mogę jeść wszystko Stan zdrowia: raczej dobry :D Możliwosci finansowe: duże Jadłospis : śniadanie 2 kanapki z szynką 2 śniadanie kanapka obiad: zupa bądź mięso - zazwyczaj kurczak kolacja: Kanapki [...]
[...] - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
To jest właśnie mit wielkich spaślaków na siłowni: "nie kręce aerobów bo mi mięśnie popali" Prawda jest taka, że więcej pożytków z aerobów jest niż strat, niestety ciężko to niektórym wytłumaczyć. Przyłóż sie do diety a nie będzie Ci palić mięśni. zdrowia
BCAA u wielu ludzi to suplement nr1. Zabezpieczy Twoje mięśnie przed katabolizmem - przyczyni się do budowania suchej masy. Masz w tym dziale zestawienie najciekawszych BCAA, przeczytaj, wywnioskuj i przemyśl czy warto. zdrowia
Panie Marku - obejrzałem ostatnie 10 super serii Spartan Torso. Pytam się dzisiaj o Pana zdrowie - widać było, że dotarł Pan do końca jedynie dzięki niesamowitej determinacji dając z siebie resztki sił! Pozdrawiam i poprawy zdrowia życzę.
[...] dzieki za spoko linka właśnie miałem zaczynac sie truc amoksycylina przepisaną przez młoda lekarkę....hehe kolejny przyklad na totalny brak kompetencji w sluzbie zdrowia,no bo jak mozna zalecic 5-cio dniową kurację antybiotykiem?i jak nie pomoze zglosic sie do laryngologa?podczas gdy powinna ona trwac minimum 10dni..a co najwazniejsze [...]
Ankieta z nie wiadomo jakich powodów się nie załadowała Wiek: 31 Waga: 80 Wzrost: 175 Staż na siłowni: ~10 Dieta: B: 3,0g / W: 4,0g / T: 0,8g Opisz swój plan treningowy: Split 4 dniowy Cel cyklu: Masa -> Redukcja Poziom BF%: ~15% Stan zdrowia: ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak Zmieniony przez - P24 w dniu 2015-01-15 11:08:37
[...] przedtem nie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, od 1 marca dieta z postu Cel : redukcja , pozbycie sie brzucha Ograniczenia żywieniowe : nie moge duzo mleka itp Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bieganie cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]
Witam! Nie wiem dokładnie jak to się dzieje, ale wiadomo, że trening wpływa korzystnie na nasz stan zdrowia(chyba, że jakiś kontuzjogenny ) Napisałeś, że zwiększa ciśnienie krwi. Jakby tylko zwiększało się ciśnienie krwi, to bym nam żyły porozsadzało, a serce by wysiadło . Otóż ciśnienie krwi się normalizuje. Czyli jest w sam raz, ani za niskie [...]
Polecam Ci nie tracić zdrowia na lekarzy z NFZ, wstajesz rano i idziesz na czczo do prywatnego labolatorium, oddasz próbkę krwi, wybierzesz sobie sam co mają Ci zbadać, płacisz i masz święty spokój od wysłuchiwania pier****nia lekarza, przy okazji możesz sobie zbadać krew pod katem rożnych spraw, pozdrawiam
[...] w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
Spartan Torso wg drazekm
